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目力をアップさせる美容エクササイズ

加齢とともに筋力が衰え、重力に負けてまぶたが塞がりやすくなります。
上まぶたを意識的に動かし筋力を取り戻し、目力もアップすることができます。
美容エクササイズで目をぱっちりさせ、額のシワも消しましょう。
美容エクササイズの方法は、まず左手を額の上に置き、眉毛が正しい位置になるように少し持ち上げるように押さえます。
右手の小指の先を右の上まぶた外側のまつ毛の根元に置いて軽く目を閉じます。
次に、小指の先でそっとまぶたを持ち上げます。
額を動かさないように押さえ、右の上まぶたの力のみで目を開き3秒間保ち、それを5回行います。
反対側の目も同様に手を入れ替えて行いましょう。
また、両手で眉毛を上げないように正しい位置で押さえ軽く目を閉じ、額を動かさず目を開ける動作を3秒間保つ美容マッサージもおすすめです。
美容エクササイズで上まぶたの筋肉を改善し、たるみを解消し目力をアップさせましょう。

エクササイズについて

美容と健康のために、エクササイズを行っている人は少なくありません。
中には運動が苦手であるという人もいますが、激しい運動を行うわけではなく自分が無理をしない程度に行うことで効果を得ることができるものもあります。
したがって運動が苦手であるという意識を強く持っている人であっても、気軽にトライすることが可能なのです。
1日のうちの隙間のわずかな時間を利用してエクササイズを行うことで、様々な変化を感じることができます。
美容にいいというだけではなく、リフレッシュすることもできるので気分転換にはもってこいであり広い空間を確保しなくても座ってできるものもあります。
こういったエクササイズであれば仕事や家事の合間に体を動かすことができるので、多くの人が生活の中に取り入れています。

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